每天在跑步机上消耗200热量 合适么（跑步机上一小时走5km消耗多少热量）

不知道你具体的强度。如果以跑步半个多小时消耗150大卡的标准来说，是可以的。因为从科学上来说，要达到减脂的目的，跑步机40分钟是合理的，不要超过1小时，不然会消耗过量蛋白质和能量，对身体反而不利，但是发现很多人一味追求跑得久、大运动量，并没有科学使用跑步机。

还有人会把速度调得很快，这样其实对膝盖磨损会加大，也不可取。