每天运动消耗200卡有用吗（每天运动消耗240卡够吗）

有用因为每天运动可以促进身体的新陈代谢、增强肌肉力量与骨骼稳定性、提高个体的身体素质和免疫能力，而每天消耗200卡的运动量可以维持身体的正常身材和代谢率，适量的运动可使身体健康和保持健康状态。

此外，运动可以带来更多的益处。
例如，可以促进心血管功能、预防肥胖和心血管疾病、改善睡眠质量、减轻焦虑与压力等等。

因此，每天坚持适量运动，不仅仅是为了消耗200卡，更是为了保持身体健康，持续追求生活品质的提升。