怎么缓解孩子考试紧张（怎么给孩子缓解考试紧张）

在考试紧张时，家长可以采取以下措施缓解孩子考试紧张：

1. 放松心情：家长可以给孩子一些放松心情的技巧，比如听音乐、看书、做运动等。

2. 合理安排时间：家长应该合理安排孩子的学习时间，避免让孩子感到紧张或焦虑。

3. 鼓励孩子：家长可以通过鼓励孩子，让孩子感受到自己的进步和成长，增强自信心和安全感。

4. 调整心态：家长也可以通过调整自己的心态，让孩子更加平静、积极、乐观地面对考试。

5. 坚持锻炼：在考试前，家长应该鼓励孩子多锻炼身体，提高身体素质和免疫力，以增强考试的信心和能力。