练八段锦一般多久见效（八段锦练多久见效）

练八段锦一般需要一段时间才能见效。
因为八段锦是一种传统的健身运动，需要长期坚持，一般练习时间一天半小时以上才能起到良好的效果，持之以恒，才能感受到身体的变化和提升。
同时，八段锦虽然简单易学，但是有些动作需要练习技巧和注意呼吸方式，需要有耐心和正确的指导才能练习有成。
练习八段锦不仅可以增强身体的耐力和柔韧性，还可以调节身体的气血循环和促进身心健康，是一种非常受欢迎的健身方式。