红豆绿豆红枣黑木耳煮一起吃有什么功效（绿豆黑木耳红枣一起煮可以吗）

这几种食物在一起吃，有利于补充大量的维生素，微量元素，有补血、补铁，增加身体抵抗力的作用，还可以防止上火，促进体内多余水分的排出，平时的饮食种类要多样化，饮食的口味要清淡，才有利于补充均衡的营养，适当的增加一些体育运动，有利于增强体质。