跑得快的技巧（16张跑得快口诀表）

跑的快的技巧大概分如下几个方面：

1，在跑步的过程中摆臂，这样可以保持身体的平衡性和协调性

2，摆臂的同时要前不漏肘，后不漏肘，自然的随着脚步进行摆动

3，要保持抬头挺胸，这样有助于改善人体的呼吸循环系统

4，跑步腾空脚落地时，要脚跟先着地，然后过渡到全脚掌。