热量:179大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)179.44 碳水化合物(克)18.30 脂肪(克)6.45 蛋白质(克)11.87 纤维素(克)0.08
1 厚吐司一片一切二,不要全切断,后放入黄油里煎一下
2 一个鸡蛋加蟹柳,纯牛奶,少许海盐黑胡椒搅拌均匀,锅里黄油融化,蛋液倒入锅中,加适量芝士,中火煎至蛋液凝固,芝士融化即可
3 午餐肉,培根煎熟
4 一片生菜放入吐司中间,加蟹柳滑蛋,午餐肉,培根,最后挤上沙拉酱即可
热量:179大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)179.44 碳水化合物(克)18.30 脂肪(克)6.45 蛋白质(克)11.87 纤维素(克)0.08
1 厚吐司一片一切二,不要全切断,后放入黄油里煎一下
2 一个鸡蛋加蟹柳,纯牛奶,少许海盐黑胡椒搅拌均匀,锅里黄油融化,蛋液倒入锅中,加适量芝士,中火煎至蛋液凝固,芝士融化即可
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