胸肌不可以天天去练。
因为练肌肉是对肌肉纤维的一种破坏过程,需要补充营养、充分休息,使肌肉得到修复和再生;然后才能再次训练,得到强化胸肌。 胸肌占位不小,需要多动作、较高强度的训练过程,天天练受伤更深,不易恢复,所以起码要经过48小时以上的肌肉休息,才能恢复继续训练。
胸肌不可以天天去练。
因为练肌肉是对肌肉纤维的一种破坏过程,需要补充营养、充分休息,使肌肉得到修复和再生;然后才能再次训练,得到强化胸肌。 胸肌占位不小,需要多动作、较高强度的训练过程,天天练受伤更深,不易恢复,所以起码要经过48小时以上的肌肉休息,才能恢复继续训练。
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