不好，肌肉锻炼的过程就是破坏肌肉纤维的过程。度运动后，胸肌需要休息和营养补充才能恢复。它有增强肌肉的作用。此外，胸肌锻炼不适合日常锻炼，只要它能持续刺激。每天的训练可能会导致过度训练，导致肌肉生长停止或因恢复不足而肌肉减少，甚至肌肉疲劳、僵硬、拉伤等损伤，影响胸肌训练的进展
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