每天重复做30个的俯卧撑有用吗

非常有用，俯卧撑是锻炼胸腰腹部肌肉的一个经典动作。长期坚持每天做30个俯卧撑对胸腰腹部核心肌肉的锻炼是非常好的。坚持下去的胸腰部会更加有力，让的身姿看起来更加的挺拔。