掰手指关节技巧（掰手指关节变粗恢复方法）

第一步：用一只手的拇指和食指夹住另一只手的手指，从指根按摩到指尖。

　　第二步：双手互相搓揉和拉伸各个指关节。

　　第三步：掌心向上，另一只手指的大拇指由掌根部向手指方向推压掌心，直到指尖。

　　第四步：左手握住右手大拇指转一转，再用力往外拉直，每一个手指都做。换手重复同样的动作。