空腹爬楼梯后早餐怎么吃（空腹爬楼梯后吃什么早餐比较好）

空腹爬楼梯后，身体需要补充能量和营养，早餐应该选择一些易消化、富含营养的食物，例如：

1. 水果：可以选择一些富含维生素C的水果，如橙子、柚子、草莓等，也可以选择些富含钾的水果，如香蕉、猕猴桃等2. 面包：可以选择全麦面包或黑麦面包，这些面包含有更多纤维和营养。

3. 鸡蛋：可以选择煮鸡蛋或者蛋白饼，富优质蛋白质和多种营养。

4. 酸奶：可以选择低脂酸奶或者腊酸奶，富含蛋白质和生菌。

总之，早应该以易消化、富营养的食物为主，避免过多油腻和刺激性食物，保健康的饮食习惯。