健身怎么避免斜方肌变大（健身时怎样防止斜方肌变大）

健身时不用斜方肌发力可以避免斜方肌变大。

斜方肌变大是因为发力过多，健身时有意识的避免过多的用斜方肌发力，可以有效改善。