斜方肌大好还是小好（怎么判断自己斜方肌是不是大）

1 斜方肌的大小并不是好与不好的问题，而是取决于个人的需求和运动目标。
2 如果你的运动目标是增加力量和肌肉质量，那么斜方肌的大小就很重要了。
在肩膀和背部的训练中，斜方肌也是很重要的肌肉群之一，它能够帮助稳定肩胛骨并增加上体强度。
3 如果你的运动目标是提高心肺健康和耐力，斜方肌的大小就不是关键因素。
在进行有氧运动如跑步、游泳等时，斜方肌的体积往往不会对运动表现产生显著的影响。
综上所述，斜方肌的大小并不是好与不好的问题，而是要根据个人的运动目标来确定是否需要加强其训练。