经期是可以吃维生素的，因为在月经期间人体的抵抗力比较差，维生素C有增强人体的免疫力，促进伤口愈合，使皮肤变白，抗氧化的作用。并且因为经期有一定量的血液丢失，可以适当的补充一些含铁的食物。但是，维生素不能乱补，有可能导致中毒
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