怎么跑一千五百米 求技巧（矮个子怎么跑一千五百米）

跑1500米时，摆臂动作不要太大，要有节奏，自然摆臂，并且手臂稍微上下弹动。跑步过程中，身体前倾，大腿前抬，脚尖朝前方，落地轻柔，动作放松。长跑时，要注意呼吸方式和节奏，一般两步一吸或三步一吸比较好，并且节奏不要起伏过大。