每天吃一颗维生素E有没有副作用（每天吃一粒维生素e的好处和坏处）

维生素e有抗氧化和抗衰老，软化血管的功效。通常情况下每天吃一粒维生素e对身体没有很大的副作用，对身体有一定的调理作用，但最好是遵从医嘱，不要盲目的服用，身体如果很好就没有必要补充，不如通过正常的营养均衡饮食，多吃富含维生素的食物，以达到补充营养的效果。