小学怎么跑好1500米（中小学生1500米怎么跑）

建议跑三步一呼气。跑三步一吸气。就是向前跑，三步一个吸气。

之后再跑个三步。一直是呼气。如果气短的话，可以改成两步一呼，两步一吸气。。不管怎么样都要注意呼吸节奏。不要张嘴呼吸，防止冷空气进入喉咙。

胸口会非常痛。1500m跑步时要稍微缓冲一下。之后再根据自己的节奏慢慢下来。目的是为了占据优势。让自己的内心没有压力。

但建议跟跑与自己节奏差不多的一起跑，不断掌握自己的节奏。这样就可以突破自己。