1500米比赛起跑时要稍微冲一下,之后节奏幔下来,目的是为了占据优势让自己没有压力。这时采用跟跑,跟一个与自己水平差不多的。跑步时上身、头部、和身体要自然保持同一条水平线,头部和颈部保持一个放松状态。手臂要随着跑步节奏摆动起来。当还有200米时,准备冲刺,超过对手。
1500米比赛起跑时要稍微冲一下,之后节奏幔下来,目的是为了占据优势让自己没有压力。这时采用跟跑,跟一个与自己水平差不多的。跑步时上身、头部、和身体要自然保持同一条水平线,头部和颈部保持一个放松状态。手臂要随着跑步节奏摆动起来。当还有200米时,准备冲刺,超过对手。
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