坐着怎么改善驼背脖子前倾（改善驼背脖子前倾的最佳方法）

首先要把椅子放好位置，坐下后向前挪一些，促使上半身与椅子靠背接近于平行状态，读书，看手机应拿起来辟免低头，坐累了应伸腰活动一会。