1、要想改变软弱的性格，要先从自信开始。可以穿自己喜欢的衣服，在镜子面前多称赞自己，去挑战自己不敢挑战的任务，放开点，自己身上不足的地方可以去改，自己的想法可以跟老师或者家长、朋友多讲讲，即使你的想法是错的。
但是，你至少从悲观的现状，迈出一步，有不同的想法都说出来，你不要觉得自己身上没有什么优点，要慢慢的去改变，家长偶尔会误解你，你就找个时间，和家长多交流、多沟通，不要什么事情、什么想法都压在心里不说出来。
2、要多接触人群，多与人沟通。可以和要好的朋友出去走走，多玩玩，多接触些性格外向的朋友，试着放开自己，不要过于拘谨。
3、学会拒绝。想要别人不乱求你办事，首先你要给人感觉你非常讲原则。无论别人提什么要求都同意的人其实是“烂好人”，总是在不断吃亏。如果你学不会拒绝别人，恰恰说明你在生活中毫无“原则性”，该拒绝的就不要答应。这样会很大程度上改善你的懦弱。
你为什么无法说“不”?因为你不想得罪人!但是当你委屈自己让别人高兴时，别人并没有以同等的好意回报你，甚至已习惯“利用”你。久而久之，你就开始牢骚满腹、抱怨连连，这不只对不起自己，也连累了周围的人，你的不快也会让他们觉得备受压力。
4、提高身体素质，进而提高心理素质，着手培养自己的能力，让自己有实力，实力是自信的来源。
