如何让自己不玩手机(怎么才能控制自己不玩手机)

如何让自己不玩手机(怎么才能控制自己不玩手机)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 05:35:49

如何让自己不玩手机

这是心态问题,分两部分,一是如何不让自己玩手机,写出计划来逐步减少对手机依赖,一定要带目的性的、逐渐地减少对内容、动态和手机游戏的关注(可以删就删)。

二是你要加强培训学习的习惯,不喜欢看书就看杂志或故事书(故事会、读者或青年文摘,报刊就有得买,半月刊),看累了就练写字,从临摹开始培养,至少一次写一页。

另外你无心学习,即使不玩手机和电脑,你也无法安心,如果真这样就直接算了睡觉,别发呆或胡想,直接睡觉!但不能外出去玩。一定要克制自己!克制再克制,一次次就成习惯。学习控制你对本能的抗拒,要克服你的抗拒,让它服从你,并且一定要坚持。

日后再进一步尝试建立自己的信仰、目标、方向。

祝你每天都有新进步!

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