三文治可以夹什么蔬菜（三文治用什么蔬菜）

三明治里夹的蔬菜是生菜，做法如下：准备材料：土司片2片、蕃茄5克、牛排50克、南瓜8克、生菜2片、紫甘蓝8克、油4克、番茄酱2克、沙拉酱3克。

一、将土司切片，切掉四个边。

二、面包片表面先挤一层沙拉酱，铺一层生菜。三、紫甘蓝切成丝，铺在生菜上面，上面挤一层。四、牛排下锅煎熟，南瓜切成薄片也煎熟，摁在紫甘蓝上面，再挤一层沙拉酱。五、在最上层铺上切片的蕃茄，挤一层沙拉酱，另一片面包也是挤一层沙拉酱，铺一层生菜。六、将两片面包重叠在一起，按压几秒。七、用刀对角斜切开即可。