白米粥和什么搭配最有营养（白米粥里加什么最营养）

白粥米饭是主食，可以搭配很多营养的食材。

吃白粥、白米饭等上升血糖速度快的食物时，一定要配一些膳食纤维多、蛋白质丰富的小菜，如芹菜拌香干。