一天什么时候称体重最准（为啥不能天天称体重）

一般来讲，一天中称体重最准确的时间是早上起床后，空腹情况下进行称重。在这个时候，身体内水分和饮食已经代谢完毕，没有摄入新的食物和水分，可以得到相对准确的体重数据。

如果需要进行长期的体重监测，建议在同样的时间和条件下进行称重，以获得更加准确的比较数据。