称体重是空腹称好还是吃饱了再称（称体重是第一次准还是第二次准）

你好，建议空腹称体重，因为在饭后称体重，食物和水分的摄入会使体重增加，不利于准确评估身体的变化。同时，也要注意在每次称体重前保持相对稳定的状态，如穿同样重量的衣服、在同一时间、在同一地点等，以便更准确地比较体重的变化。