主料
玉米
200g
胡萝卜
1根
青笋
1棵
辅料
食用油
适量
盐
适量
蒜
适量
鸡精
适量
步骤
1.胡萝卜去皮洗净切成小丁。
2.莴笋去皮洗净切成小丁,蒜去皮切碎备用。
3.煮锅烧开一锅水,放入玉米粒焯熟捞出备用。
4.把胡萝卜丁和莴笋丁分别焯水。
5.炒锅上火,放入食用油烧热爆香蒜末。
6.放入玉米粒、胡萝卜丁和莴笋丁翻炒。
7.调入盐、鸡精翻炒均匀即可关火食用。
小贴士
此菜也可不焯水,三种食材同炒,这样更营养,但如果不焯水,色彩就没有这么清亮。
主料
玉米
200g
胡萝卜
1根
青笋
1棵
辅料
食用油
适量
盐
适量
蒜
适量
鸡精
适量
步骤
1.胡萝卜去皮洗净切成小丁。
2.莴笋去皮洗净切成小丁,蒜去皮切碎备用。
3.煮锅烧开一锅水,放入玉米粒焯熟捞出备用。
4.把胡萝卜丁和莴笋丁分别焯水。
5.炒锅上火,放入食用油烧热爆香蒜末。
6.放入玉米粒、胡萝卜丁和莴笋丁翻炒。
7.调入盐、鸡精翻炒均匀即可关火食用。
小贴士
此菜也可不焯水,三种食材同炒,这样更营养,但如果不焯水,色彩就没有这么清亮。
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