高兴回答你这个问题，牛奶是一种非常有营养的饮料，牛奶中富含我们人体所需的营养和各种微量元素，富含钙，是老少皆宜的营养佳品，现在市面上牛奶的品种很多，主要有鲜牛奶，纯牛奶，还有酸牛奶，我个人的意见，中年的女士喝酸牛奶比较好，酸牛奶除了富含各种人体所需的营养之外，还富含乳酸菌，可以调节人的肠胃功能，喝了以后不容易发胖。对美容养颜都有很好的促进作用，我的回答仅供参考，谢谢
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