每天吃点生花生对人体都有什么益处（每天吃几个生花生有什么好处）

1. 营养补充：适当吃生花生米能为身体提供营养；

2. 润肠通便：适量食用生花生米能辅助润肠通便；

每天吃5-10粒的生花生，对人体较有帮助。但是饮食还是要多样化，虽然生花生有一定好处，也不能一次吃太多，要适量食用，可以和其他蔬菜、水果、干果搭配食用。