一般来说,我们每天要保证八个小时的睡眠,这是最正常也是最好的睡眠时间。如果一天睡5个小时,睡眠是不足的,长期会对身体造成伤害,神经,器官都会受损伤。但现代社会,都在打拼挣钱,早上一醒就一直忙碌到深夜,肯定保证不了八小时睡眠,这也是没办法的事。
但也有人天生就是精力旺盛,一天只睡四五个小时就精力很充沛,而且身体很健康。
所以这就要看你自身情况了,如果你每天睡五小时,但感觉不累精力充沛,那就没问题。如果感觉身体累,那就要保证充足睡眠。
一般来说,我们每天要保证八个小时的睡眠,这是最正常也是最好的睡眠时间。如果一天睡5个小时,睡眠是不足的,长期会对身体造成伤害,神经,器官都会受损伤。但现代社会,都在打拼挣钱,早上一醒就一直忙碌到深夜,肯定保证不了八小时睡眠,这也是没办法的事。
但也有人天生就是精力旺盛,一天只睡四五个小时就精力很充沛,而且身体很健康。
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