八段锦要点及注意事项（八段锦1-8式讲解最详细版）

要点是身随心动，静心运气。八段锦是近几年比较流行的太极健身操，太极的精髓在于形与心、气与身的交融。注意事项是不能在饱腹的状态下练习。