篮球如何防守别人进攻而且不犯规(篮球一对一怎么过人和防守)

篮球如何防守别人进攻而且不犯规(篮球一对一怎么过人和防守)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-08 18:33:43

篮球如何防守别人进攻而且不犯规

首先你要慢慢寻找比赛裁判的尺度,防守的时候千万不要乱伸手去掏,如果乱伸手,轻着会失去重心,重着会配上犯规。

防守尽量用躯干,脚步一定不能边退边防,就半步留给对手,躯干紧贴对手,手臂高举不下压,当挡住对手后,对手一发你力,你就可以倒下,对手犯规了。

记住防守不一定要非要抢断,只要你能让对手停球,你的防守就成功了。

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