高尔夫的体能训练计划可以这么安排:一周抽出一天的时间训练腿部力量,包括深蹲、箭步蹲等;一天的时间训练核心,例如卷腹、山羊打挺、臀桥等;一天训练心肺功能,因为如果参加正式比赛,是需要全程走下来的。
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玩法: 大体就是抽动杆子,让球进洞(洞由2-3个动物组合/且...
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