倚天屠龙记九阳真经心法口诀（倚天屠龙记九阳真经口诀及功法）

第一重 口诀:子午卯酉四正时,归气丹田掌前推。 面北背南朝天盘,意随两掌行当中。 意注丹田一阳动,左右回收对两穴。 拜佛合什当胸作,真气旋转贯其中。 气行任督小周天,温养丹田一柱香。 快慢合乎三十六,九阴神功第一重。

第二重 口诀:极寒午时正,独坐寒冰床。 裸体面朝北,气行小周天。 五心朝天式,打开丹田门。 寒气螺旋入,收发当自如。 合和汇丹田,落雪雪不化。 缩如一寒珠,雪落无化雪。 扩为雾环身,九阴第二重。

第三重 口诀:法如第二重,阴阳互相克。 意在修罡气,热火不侵法。 阳中求真阴,九阴第三重。

第四重 口诀:法如第三重,阴合阴为生。 同为修罡气,静流极之法。 以阴练真阴,九阴第四