合理饮食保持营养均衡，多摄入蛋白质、碳水化合物及维生素，尤其是含钙量多的食物。
适当的运动：多参加户外有氧运动，可以晒太阳、促进骨骺发育、分泌生长激素。
充足的睡眠：早睡早起有利于人体分泌更多的生长激素
水竹笋怎么焯水
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三文鱼猫饭做法（三文鱼做猫饭简单做法）
三文鱼猫饭是一道简单而美味的料理，下面是制作步骤：所需材料：...
三文鱼做饭做法
三文鱼炒饭制作步骤：食材：三文鱼肉，鸡蛋，米饭调料：食盐，胡...
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怎么给老人机下游戏
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