运动对身体的好处（运动对身体的十大好处）

多运动多锻炼身体，有助于增加身体抵抗力，多运动也有助于控制体重，平时应该注意规律休息，规律饮食，把饮食调理好，多吃点新鲜的蔬菜水果。平时注意观察有没有不适的症状，每年去医院体检一次，早发现疾病所对症治疗，把身体保养好了。