可以的,孕妇可以少量的吃芝士,但是不能经常或大量进食。芝士其实就是一种奶酪制品,营养价值比较高,但是热量也很高。怀孕期间少量的吃芝士,可以提供蛋白质类营养素,而蛋白质是人体所必需的一种营养成分,对于母子健康都非常有益。
芝士中的钙含量非常高,怀孕期间适当的吃芝士可以补充钙质,预防妊娠期骨质疏松。适量的吃芝士还能够调节肠道的正常菌群,防止妊娠期发生便秘或者腹泻等胃肠道症状。但是,芝士中的热量含量很高,过量的进食容易导致孕妇体重过度增加。
可以的,孕妇可以少量的吃芝士,但是不能经常或大量进食。芝士其实就是一种奶酪制品,营养价值比较高,但是热量也很高。怀孕期间少量的吃芝士,可以提供蛋白质类营养素,而蛋白质是人体所必需的一种营养成分,对于母子健康都非常有益。
芝士中的钙含量非常高,怀孕期间适当的吃芝士可以补充钙质,预防妊娠期骨质疏松。适量的吃芝士还能够调节肠道的正常菌群,防止妊娠期发生便秘或者腹泻等胃肠道症状。但是,芝士中的热量含量很高,过量的进食容易导致孕妇体重过度增加。
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