瘦十斤要跳多久的绳(190斤跳多久绳能瘦到90斤)

瘦十斤要跳多久的绳(190斤跳多久绳能瘦到90斤)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-23 18:03:40

瘦十斤要跳多久的绳

如果是只用跳绳减肥的话,大概要2个月左右才能瘦10斤。

跳绳是一个超级无敌好的减肥方式,这里简单罗列几个跳绳的好处。

一、跳绳的好处

1.跳绳方便,不受场地的限制

2.跳绳是全身性燃脂运动,同样时间下,燃脂速度是跑步的三倍!

3.跳绳可以增加心肺功能

4.跳绳可以让你的线条越来越好看

5.燃脂效果持久,即使停下来还在燃脂

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