八小时睡眠是女人最好的保养品（睡眠是女人最好的保养品）

对女性来说，睡眠是最重要的，睡眠如果不注意这些细节，就很容易导致肌肤老化，因此，对女性来说，一定要保证每天8小时充分的、高质量的睡眠，皮肤状态自然就会变得很好。

现代人生活节奏快，生活压力也越来越大，因此导致睡眠质量也越来越差，不仅睡眠质量低、多梦、易醒，都是在日常生活中需要注意的问题，长时间，就会导致身体，免疫力下降、情绪也变得不好、非常容易怒，因此，要想拥有好肌肤一定要注意养生。