21岁男生一天睡几个小时正常（男生21岁每天睡觉很长时间正常吗）

一般来说一天保证8个小时的睡眠就是可以的，中午的时候也是可以稍稍的休息一下的，不建议一天中睡太长的时间的，不过睡太短时间致使自己的大脑没有好好的休息也是不可以的，一般在10点的时候是自己的肝脏的排毒的时间，所以还是建议在10点左右就睡觉的。