低热量的早餐食谱有哪些（低热量早餐食谱一览表）

人人注意养生，追求低脂无糖低热量的食物，早晨有哪些低热量的食物呢？

比如有，燕麦片，全麦面包，红薯，玉米，小米粥，荞麦面，白水蛋，山楂荞麦饼，无糖豆桨等。