每天有氧为啥体重反而重了（每天有氧运动1小时为何体重不掉）

体重增加的可能性只有一个，摄入大于消耗。你虽然每天有氧运动，但是你是否摄入的热量也提高了呢？如果每天吃得多，那就要加大运动量才可以。