五禽戏八段锦哪个更适合我（五禽戏和八段锦哪个好）

     各有其优点，看个人选择。八段锦和五禽戏都是传统的中医养生术，这两者都需要肢体动作与呼吸吐纳相结合，各有其独特的美感和练习功效，学习的时候可以根据个人喜好来进行自由选择。一般来说，八段锦相对于五禽戏会更简单些，所以初学者可以先尝试学习八段锦。我是八段锦和五个禽戏都在交替练习，时而分开练习，时而同时练习，健身效果很好。