五禽戏和八段锦哪个更适合女性(五禽戏和八段锦哪个好)

五禽戏和八段锦哪个更适合女性(五禽戏和八段锦哪个好)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-12 17:22:02

五禽戏和八段锦哪个更适合女性

八段锦 最适合女性练习。

八段锦相对于五禽戏会更简单些,所以初学者可以先尝试学习八段锦。而如果是有一定基础的学生,可以尝试挑战较为复杂的五禽戏。都是导引气功的大类,太极拳本来还有技击功能。

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