新鲜的龙眼煮水喝是带外皮一起煮吗 外皮怎么清洗（新鲜龙眼煮水一次煮几颗）

新鲜的龙眼煮水喝不要带皮的，外皮需要清洗一下，有以下原因：

龙眼皮表面可能有脏的东西，而且有可能有农药残留。

龙眼皮一起煮，龙眼的滋味和营养不会出来。

龙眼煮水喝好处：

龙眼煮水喝营养丰富，适合体质虚弱的人调养食用。

需要益气补血，安神定制的人可以适当食用。

龙眼煮水的方法：

把龙眼放在水龙头下清洗，然后剥开龙眼壳。

2.加入水，然后放入龙眼和红枣，打开火盖上锅盖。

3.煮15-20分钟后，加入冰糖，冷却后即可食用。

注：龙眼煮水简单而且滋养，龙眼煮水还是要去壳的，这样才能把龙眼的滋味和营养释放出来。冰糖可以根据自己喜欢的甜度来加，太甜了也不好。