燕麦片早上和晚上什么时候喝合适（燕麦片适合晚上吃还是早上吃）

燕麦片可以在早上喝。可以作为早餐来喝。六点三十分钟左右。一杯牛奶，加燕麦片。再吃点儿面包，作为上班族来说，既有营养，又方便快捷。晚上可以在6:00左右时间来喝。可以搭配一些馒头和包子。不要吃太晚了。