48岁一天睡几个小时正常（48岁每天睡5到6小时正常吗）

8小时左右吧。48岁人到中年，培养良好的睡觉习很重要，应该根据自己的实际情况，按照传统中医养生睡子午觉的方式方法要求来调整，根据实际的地理环境，根据一年四季节气变化来调整睡觉时间，冬天早睡晩起，夏天晩睡早起，总之一般睡8小时左右即可。