1.可以将红藜麦米放入豆浆机中打碎,制成红藜麦豆浆,每天早上来一碗,满足一天的营养需求。
2.也可以将红藜麦米熬成粥进行食用。
3.也可以做成红藜麦饭,或是做成红黎麦炒饭,将红藜麦焖熟加入自己喜欢吃的配料即可。
4.也可以做成面食,在制作面食的时候加入一些红藜麦米即可。
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2.也可以将红藜麦米熬成粥进行食用。
3.也可以做成红藜麦饭,或是做成红黎麦炒饭,将红藜麦焖熟加入自己喜欢吃的配料即可。
4.也可以做成面食,在制作面食的时候加入一些红藜麦米即可。
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