五点半起床对身体会不好么(五点五十起床对人有危害吗)

五点半起床对身体会不好么(五点五十起床对人有危害吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-22 18:50:35

五点半起床对身体会不好么

答:只要有规律,定时五点半起床对身体不会不好,而是有好处。

早上五点起床锻炼身体,空气清新宜人,人经过一夜的睡眠,精神状态也比较好,这时候坚持锻炼身体,对身体健康大有益处。不过晚上一定在十点之前躺到床上,只有充足的睡眠才能有良好的精神状态。

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