吃生菜可以减肥吗(生菜减肥法一星期瘦20斤)

吃生菜可以减肥吗(生菜减肥法一星期瘦20斤)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-11 15:15:06

吃生菜可以减肥吗

可以减肥,生菜里还有大量的水分,热量低,并且含有大量的膳食纤维跟纤维素,吃完之后容易产生饱腹感,还能促进消化,减少高脂肪,高糖分得食物摄入,具有减肥效果,还能预防便秘,但是也不要过量食用,会导致消化不良的症状发生,不利于人体健康。

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